معاونت بهداشتی

✍️ با اوج‌گیری دمای هوا در روزهای میانی تیرماه، بدن ما بیش از هر زمان دیگری در معرض خطر «گرمازدگی» قرار دارد. ���� گرمازدگی یک وضعیت پزشکی جدی است که در صورت بی‌توجهی می‌تواند به ارگانهای حیاتی بدن آسیب بزند. علائمی همچون سردردهای شدید، سرگیجه، تپش قلب و گرفتگی عضلات، هشدارهای فوری بدن شما برای خروج از محیط گرم و دریافت کمک‌های اولیه است.

✅ بعنوان یک توصیه عمومی بهداشتی؛

���� در این روزها حتماً فواصل زمانی «ساعت ۱۰ تا ۱۶» را برای حضور در فضای باز محدود کنید و نوشیدن آب کافی —حتی قبل از احساس تشنگی— را در اولویت قرار دهید. ���� استفاده از کلاه لبه‌دار، عینک آفتابی و لباس‌های نخی با رنگ روشن، بهترین سپر دفاعی شما در برابر اشعه‌های مضر خورشید است.

���� به یاد داشته باشید؛ سلامت شما، سرمایه اصلی خانواده شماست؛ مراقب خود و اطرافیانتان باشید.