معاونت بهداشتی

سلامت مردان، ستون استوار خانواده و جامعه است؛ از آن مراقبت کنیم !

����هفته بین المللی سلامت مردان فرصتی است تا به یاد داشته باشیم که قدرت واقعی در نادیده گرفتن درد نیست، بلکه در پیشگیری و آگاهی است.

���� متأسفانه آمارها نشان می‌دهد که ۷۰ درصد مردان تا بیماری‌شان پیشرفت نکند به پزشک مراجعه نمی‌کنند.

✨ ۵ اصل طلایی برای داشتن بدنی سالم:

۱. چکاپ‌های منظم و دوره‌ای

۲. مدیریت استرس و سلامت روان

۳. خواب کافی و باکیفیت (۷ تا ۸ ساعت)

۴. رژیم غذایی متعادل و سالم

۵. فعالیت بدنی منظم روزانه

مراقب خودتان باشید، چون شما تکیه‌گاه عزیزانتان هستید